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第32回 焼津みなとマラソン [スポーツ]

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今日は朝早くから、「第32回 焼津みなとマラソン」にスタッフとして参加しました[わーい(嬉しい顔)]
朝の内は雨が残っていましたが、レースが始まる9:30頃には雨も止んで、一部青空が見えていました[雨][曇り]
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私の仕事は昨年と同じで、レースを終えたランナーに“順位の末尾が4番、6番、8番の方は、カツオが貰えます”とハンドマイクを使って案内することでした(^^;;
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東京農大の「演舞がある」とのアナウンスで、本部前に行ってみました^^
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チェアリーダーの女の子が参加していますね[るんるん]
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カッコイイです(^_^)v
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私も高校生の時、「花の応援団」をやっていましたよ^^
焼津みなとマラソン(7).JPG
裏・市長さんの好きそうな写真も[カメラ]
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有名な「大根踊り」!?
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「大学ペアマラソン」に続いて「ハーフ(20km)」がスタートしました(^_^)v
焼津みなとマラソン(10).JPG
色々な方が参加されていますね[exclamation&question]
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こんな“被り物”の方もいらっしゃいます[ハートたち(複数ハート)]
焼津みなとマラソン(12).JPG
ここで「記録票」を貰います。
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足(靴)に付けたこのチップで、スタート時間とゴール時間を計測いています[時計]
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子供達に、順位の“末尾が4番、6番、8番”はちょっと難しかったかな?!
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今日のお弁当でした[揺れるハート]

第45回 焼津市駅伝競走大会 [スポーツ]

駅伝大会(1).JPG
今日の午前中、大井川陸上競技場(大井川河川敷)で開催された「第45回 焼津市駅伝競走大会」に、スポーツ推進委員(競技スタッフ)として参加しました[わーい(嬉しい顔)]
☆スポーツ推進姉妹都市である岐阜県土岐市からも、13チームが参加してくれました[バス]
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9:30~女子&小学生の部(2km×5区)がスタートしました[ダッシュ(走り出すさま)]
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低学年の子と高学年の子が同じ距離を走るのですから、ちょっと気の毒ですね(^^;;
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10:40~一般の部他(4km×5区)がスタートしました[ダッシュ(走り出すさま)][ダッシュ(走り出すさま)]
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中学の部は、「大村中Aチーム」が優勝でした[モータースポーツ]
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高校の部では「明誠高校Aチーム」、事業所の部では「マルハチ村松」、一般の部では「見次クラブ」、地域の部では「大富第20自治会Aチーム」が優勝しました[グッド(上向き矢印)]
注)明誠高校Aチームは、総合でも優勝しましたね(^_^)v
駅伝大会(7).JPG
お弁当は、家に帰ってきてからレンジでチンしていただきました[るんるん]

朝から“風花”が舞う寒い一日でしたが、頑張って走った選手の皆さんお疲れ様でした[ハートたち(複数ハート)]

メディシンボール大会 [スポーツ]

メディシンボール(1).JPG今日の午前中、第37回 地域交流スポーツ祭の最終種目である「メディシンボール」に、スポーツ推進委員(審判)として参加しました[わーい(嬉しい顔)]
メディシンボール(2).JPGボールを持って、懸命に走っていますね[ダッシュ(走り出すさま)]
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メディシンボールは、1チーム男性8名女性7名の計15名が男→女→男→女の順に並び
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ボールの受け渡しは、最前列の競技者は頭上を通過させ、次の競技者は股間を通過するように、上→下→上→下と一人づつ交互に手渡していく"焼津ルール"で行われました(^^;;
優勝チームは4分30秒ほどでゴールしましたので、一人当たりの所要時間(渡されたボールを持って後ろと前のコーンを廻りながら約50mほど走り、最前列からボールを受け渡すまで)が“18秒”と、驚異のスピードで競技していましたね[グッド(上向き矢印)]
唐揚げ弁当.JPG
全ての競技が終了した後、反省会を兼ねた昼食会で食べたお弁当は「唐揚げ弁当」でしたが、名前の割には"唐揚げが少なかった"ような気がしました[ちっ(怒った顔)]

月齢13.4.JPG
今夜の「スーパー十四夜」の月は、雲に霞んでいました[がく~(落胆した顔)]

ボーリング大会 [スポーツ]

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昨夜19:00から藤枝グランドボウル(東名焼津IC近く)にて開催された、スポーツ推進委員定例会&交流ボーリング大会に参加しました[わーい(嬉しい顔)]
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14レーンを貸し切っての大会です[グッド(上向き矢印)]
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私は第1レーンでした[るんるん]
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最初に、3分間の投球練習の後
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焼津市スポーツ推進課のY係長が、ボーリングのピンのコスプレで“始球式”が行い、ゲームがスタートしました!!
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苦戦している方もおられたようですが、私も10年ぶりのボーリングだったので、散々な結果(2ゲームで、アベレージが100に届かなかった^^;)に終わりました[もうやだ~(悲しい顔)]
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この髪型は、14自治会のS氏かな?!
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フォームが決まっているK委員長[揺れるハート]
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「最多ガーター賞」に輝いたK副委員長(^^;;
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惜しくも「ブービー賞」や「飛賞(11月4日ということで、4位、14位、24位、34位)」を逃してしまいましたが、参加賞としてボローニャの食パン「プチジュニア2種セット(プレーン&メープル)」をいただきました[ハートたち(複数ハート)]

平成28年度 区民大会 [スポーツ]

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今日の午前中、自治会主催の「第44回 区民大会(運動会)」に参加しました[わーい(嬉しい顔)]
競技は、幼稚園児~小学校低学年が参加する「50m競争」から始まり
100m走.JPG
小学校高学年~中学生による「100m競争」
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各町内会の親子6組による「風船割り競争」
パン食い.JPG
私も参加した、幼稚園児及び小学生全員、中学生以上の男女による「パン(実際にはスナック菓子^^;)競争」とプログラムが進み、この後行われた「二人三脚」にも駆り出されてしまいました[ふらふら]
綱引き(1).JPG
中盤戦の「綱引き」では
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かなりエキサイティングな戦いが繰り広げられましたが綱引き(3).JPG
我が第三町内会は、残念ながら"第二位"という結果に終わりました[ちっ(怒った顔)]
メディシンボール.JPG
でも、その後に行われた小学生以上の“女性のみのチーム”による「メディシンボール」では、第三町内会の女性達は大活躍してくれましたね[ハートたち(複数ハート)]
玉入れ(1).JPG
しかし、幼児全員と60歳以上の男女による「三色玉入れ」では
玉入れ(2).JPG
「綱引き」同様に、第二町内会のチームが優勝となりました[がく~(落胆した顔)]
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最終種目の「町内対抗リレー」でも
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第三町内会のチームは大健闘したのですが
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最終的に、第二町内会が「綱引き」「三色玉入れ」「町内対抗リレー」の三冠を獲得して
表彰式(2).JPG
第三町内会は、唯一「メディシンボール」での“優勝カップ”を受け取りました[るんるん]
景品.JPG
閉会式が終了してから、「パン食い競争」「二人三脚」での景品と、町内会から各戸に1個づつ配られた"お菓子の詰合せ"をいただいて帰宅しました[家]

私が、自治会の体育振興会長を務めた時以来、実に5年ぶりに好天に恵まれて(その後4年間、雨のため体育館で実施^^;)、グランドで気持ち良い汗を流すことが出来ました[晴れ][あせあせ(飛び散る汗)]

スポーツ交流大会 [スポーツ]

スポーツ交流会(1).JPG
今日は、焼津市・土岐市スポーツ姉妹都市後期本交流大会に、焼津市スポーツ推進委員のメンバーとして岐阜県土岐市を訪れました[わーい(嬉しい顔)]
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2グループに分かれて、私達のグループは最初に「トランポビクス」を行いました[グッド(上向き矢印)]
スポーツ交流会(3).JPG
トランポビクスとは、ミニトランポリンを使ったエクササイズで、心も身体も健康であるように、脚・膝・腰に負担をかけない有酸素運動として1985年に考案されたそうです[るんるん]
スポーツ交流会(4).JPG
もうひとつのグループは「ワンバウンドふらばーる」に興じていましたが、私達のグループも後半で楽しみました[あせあせ(飛び散る汗)]
スポーツ交流会(5).JPG
競技を終えた後、昼食会にて土岐市スポーツ推進委員の方々との親睦を深めました[ハートたち(複数ハート)]



運動しない方が長生きする(^^;; [スポーツ]

三ケ日文化ホール.JPG
日曜日(8月21日)に、浜松市三ケ日文化ホールで開催された「平成28年度静岡県スポーツ推進委員研究大会」に、焼津市スポーツ推進委員の一人として参加しました[わーい(嬉しい顔)]
午前中は、功労賞受賞者の紹介や永年勤続者(スポーツ推進委員を10年以上勤められている方)の表彰、下田市及び東伊豆町のスポーツ推進委員会による研究発表が行われました。
お弁当(1).JPG
お昼にいただいたお弁当は
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残念ながら、浜名湖名産の”鰻”は入っていませんでした[ちっ(怒った顔)]
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午後は、常葉大学健康プロデュース学部心身マネジメント教授(東海大学名誉教授)である田中誠一氏の講演を聴きました。
田中教授は日本のスポーツ界に近代トレーニングを導入され、’64年の東京五輪(陸上競技)やモントリオール五輪(女子バレーボール・トレーニングコーチ)のコーチを歴任された方で、特にプロ野球の長嶋茂雄、ハンマー投げの室伏重信、F-1ドライバーの中島悟、スケートの八木沼純子、プロサッカーの澤登正明など幾多の名選手を指導するという輝かしい実績を誇るスポーツサイエンスの第一人者とのことです[グッド(上向き矢印)]   <敬称略>

田中教授のお話を簡単にまとめると

1)運動競技に筋力は必要としないから、筋力トレーニングは無駄。
2)運動をすればするほど、身体を壊していくことになる。
3)運動の後の休養と栄養補給により、身体を“超回復”状態に持って行くことが大切。
4)運動の後、30分~1時間以内にタンパク質(肉類など)を摂らなければならない。
 運動直後の[ビール]はあまり良くない!!
5)運動をすると、体内に摂取酸素量の1~3%あるいはそれ以上の活性酸素が産生。
6)活性酸素の産生を防ぐには、カテキン(緑茶など)、ビタミンE(アーモンドなど)、ビタミンC(レモンなど)の摂取と共に、アスタキサンチンの摂取が特に有効。
7)アスタキサンチンとは、天然の赤い色素。
8)鮭の身が赤いのは、川を遡上して産卵するため、体内にアスタキサンチンを作り出している。また、イクラも紫外線から守るためアスタキサンチンが含まれている。
9)マウス実験によると、①普通の食事で運動しないマウス②普通の食事で運動させたマウス③アスタキサンチンを与えて運動させたマウスを比較したところ、②は筋肉細胞膜内に多くの酸化物質が見られたが、①と③には酸化物質が殆ど見られなかった。
10)アスタキサンチン(錠剤)を服用したスポーツ選手の運動パフォーマンス向上。

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エアロビック・スポーツ競技における栄養サポートのパネルが展示されていました。
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パネル(3).JPG
これは、アスタキサンチンの説明パネルですね[るんるん]
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アンケートに答えて、アスタキサンチンのサンプル(錠剤)を貰ってきた人から、1日の摂取量である3錠いただきましたが、口の中で噛んだら真っ赤になって“イクラの味”がしました(^^;;

☆富士フィルム化粧品さんの美肌ケア化粧品「アスタリフト」には、確かアスタキサンチンが主成分として使用されていましたよね!?

室内ペタンク大会 [スポーツ]

ペタンク(1).JPG
今日は、焼津市総合体育館のメインアリーナで開催された、第37回地域交流スポーツ祭「室内ペタンク大会」にスポーツ推進委員(スタッフ)として参加しました[わーい(嬉しい顔)]
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「ペタンク」とは、投球サークル(直径30cm位)からビュット(ゴルフボールより少し大きい黄色い玉)を6~10mの位置に投げて、その後各チーム3名が“2個づつ”赤か青のボールを投げ、相手チームのボールよりビュットに近いボールが得点となるゲームです[るんるん]
上の写真の場合ですと、青ボールよりも赤ボールの方がビュットに近いですから、赤チームが1点獲得している状態です[グッド(上向き矢印)]
注)室内ペタンクは、中に砂が入った“樹脂製のボール”を使用しますが、屋外で行う本来のペタンクは“金属製のボール”を使うようですね(^^;;
ペタンク(3).JPG
参加資格は、①一般の部:年齢制限なし(高校生以上)②三世代の部:小学生以上中学3年以下、25歳以上59歳以下、60歳以上③熟年の部:60歳以上となっていて、何れも男女を問いません。
私が担当したHコートは“三世代の部”ということで、小学生の子供さん、お父さんかお母さん、おじいちゃんかおばあちゃんの3人が1チームとなってゲームを行っていました[ハートたち(複数ハート)]
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「熟年チーム」の中には、平均年齢82歳、最高齢者は90歳を超える方が参加しておられて、三連敗をしてしまったものの、特別賞を授与されていましたね[揺れるハート]
幕ノ内弁当.JPG
閉会式の後に反省会を兼ねて食べたお弁当は、ほっともっと(Hotto Motto)さんの「幕ノ内弁当 和風」でしたが、洋風の幕ノ内弁当ってあるのかなぁ^^;)


<ペタンクの語源は、南フランスの方言から…?!>
ペタンク(pétanque)とは、フランス発祥の球技である。名称は南フランス・プロヴァンスの方言「ピエ・タンケ(両足を揃えて)」に由来する。スポールブールやプロヴァンサルゲームをベースに1907年に考案されたとされている。
テラン(コート)上に描いたサークルを基点として木製のビュット(目標球)に金属製のブール(ボール)を投げ合って、相手より近づけることで得点を競うスポーツである。
                            - Wikipediaより抜粋 -

ラジオ体操B級公認指導者養成講習会 [スポーツ]

認定証.JPG
今日は、8:30~15:30までみっちりと「ラジオ体操B級公認指導者養成講習会」を受講し、最後に行われた実技審査に無事合格して、認定証をいただくことが出来ました[わーい(嬉しい顔)]
指導者章.JPG
皆さんの前に立って指導出来る「指導者章」も授与されました[グッド(上向き矢印)]

受講料は2,000円でしたが、大半はこの”バッチ代”なのかなぁ(^^;;

焼津市・土岐市スポーツ交流 [スポーツ]

焼津市民体育館.JPG
今日は、焼津市民体育館で開催された「焼津市・土岐市スポーツ交流」に参加しました[わーい(嬉しい顔)]
ワンバウンド・ふらばーる.JPG
9:30に岐阜県土岐市のスポーツ推進委員の方々がバスで到着し、6人(競技は5人制)×9チームに分かれて、3コートで「ワンバウンドふらばーる」という競技に興じました[あせあせ(飛び散る汗)]

「ワンバウンドふらばーる」とは、焼津・藤枝・島田の志太地区スポーツ推進委員連絡協議会が普及を進めている新スポーツで、写真にあるような“変形ボール”を使用して、サーブを受ける時はノーバウンドですが、相手チームから戻ってきたボールはワンバウンドさせた後、合計3回のレシーブ&トスで返し得点を競う、バレーボールに似た競技です[グッド(上向き矢印)]
懇親会.JPG
11:00に競技を終了し、会場を焼津市総合体育館会議室に移しての「懇親会」でした[グッド(上向き矢印)]
幕ノ内弁当.JPG
今日のお弁当は「幕ノ内」です[ハートたち(複数ハート)]
お見送り.JPG
13:30にバスを見送って、そのまま解散となりました[バス][手(パー)]

先週に続き「五月晴れ」となった日曜日、とても"良い汗"を掻かせて貰いました(^^;;
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